Zweiter Versuch

Okay. Das mit Almased hat doch nicht so geklappt wie ich wollte. Fürs erste war es echt gut aber wer dann genug Geld hat um ungefähr alle 10 Tage 18€ für die Dose zu bezahlen kann das gerne machen. Geh ich lieber shoppen mit dem Geld haha. Nein, aber ich fand es etwas zu teuer und dann hab ich das auch gelassen. Ich glaube das ist deren Trick, wenn man einmal anfängt MUSS man es nehmen oder man kommt völlig durcheinander und nimmt wieder zu, wie bei mir :( Bin leider wieder auf meinem alten Gewicht von 64 kg, eigentlich fühl ich mich recht wohl so ist ja nicht adipös oder so aber manchmal krieg ich Aggressionen wenn ich mich anziehe und nichts gut aussieht weil irgendwo ein bisschen zu viel Speck ist! Also dacht ich mir: "So Mäuschen, dann hol dir mal schöne Sportsachen, das ist die erste Motivation und geh gefälligst ins Studio, du wohnst eh nur 5 Minuten von entfernt!" Also war ich letztens im Markenoutlet und hab direkt Nike gestürmt. Dort hab ich dann schöne Sportschuhe für einen seeeeehr gutem Preis (40€) ergattert, normalerweise kosten Laufschuhe ja um die 100 rum wenn man riiiiichtig gute nimmt mit so Dämpfung und Luftpolster blabla. Ich hab was einfaches gebraucht, was normales fürs Laufband, ich will ja nicht irgendwo in den Bergen laufen gehen oder so. Noch ein Sportbeutel für den Schulsport und in Puma eine ordentliche Trainingstasche gekauft. Meine alte war vollkommen zerfetzt und hässlich. Ein Bild davon hab ich mitgepostet (: Dann war ich gestern, also Mittwoch 10.10. nach ca. 1 Monat wieder beim Sport und hab direkt meine neuen Schuhe angezogen. 45 Minuten Laufband und ca. 400 verbrannte Kalorien! Ich sollte aber etwas runterschrauben da ich Anfänger bin aber...ich wollte weiterlaufen haha. Jetzt hab ich dank der nagelneuen Schuhe dicke Blasen an beiden Füßen aber ich hab mich super gefühlt. Heute gehts dann weiter mit dem Training, auf gar keinen Fall wieder faul werden jetzt wo die Motivation da ist. Bin auf der Suche nach neuer Sportbekleidung, also Hose und Shirt, das wird noch eine Motivation. Mit neuen schönen Sportsachen lässt es sich doch viel besser trainieren :D Ernährung und sowas gibts dann heute abend, ich hoffe ihr liest das dann auch!

Natalia xx

Tag 6 + Tag 7

Helloooou! Ich lebe noch, hatte gestern nicht viel zu erzählen also pack ich das bisschen hier mit rein obwohl heute auch ein stinknormaler Tag war. Läuft alles ganz gut, ich nehm nicht radikal ab wie am Anfang aber so soll das ja auch sein. Seit einer Woche mach ich also Diät, ging ganz schön schnell um. Mein Almased ist fast alle und ich weiß echt nicht ob ich mir noch eine Dose holen soll. Meine Eltern sagen ich soll einfach eine normale Diät machen mit Frühstück und Mittagessen und abends halt ganz wenig oder gar nichts und dazu Sport machen. Ich weiß aber nicht ob mein Stoffwechsel das dann ohne Almased auch mitmacht. Naja, erstmal verbrauch ich noch den Rest und guck dann mal. Gestern gabs zu Mittag Reis und Gemüse für mich. Eine Mischung aus Kohlenhydraten und Gemüse, was aus Brokkoli, Erbsen, Weißkohl und Karotten bestand. Sonst war alles super. Heute habe ich gesündigt :( Ich hatte mein Frühstücksdrink schon um 8 statt um 10 Uhr genommen weil ich keine Lust hatte das ganze Zeug mit mir zu schleppen. Also hieß es bis 14 Uhr nur Wasser trinken! Meiner Mutter hatte ich gebeten Vollkornnudeln zu kaufen, weil die gesünder sind als die normalen Weizennudeln. Ich hatte einen Bärenhunger als ich zuhause ankam und meine Mutter brauchte noch mindestens 2 Stunden. Hin und hergerissen zwischen einem Snack und weiter hungern hab ich mich für den Snack entschieden was mehr so zum Frühstück gehört: Eine Scheibe Schwarzbrot mit Putenbrust und Käse. Es war köstlich und ich hab es bis zum Ende genossen aber danach hab ich mich doof gefühlt :( Es war zwar trotzdem gesund aber mehr als geplant/erlaubt. Naja, jeder hat mal so seinen schwachen Tag. Dennoch hab ich mir mein Essen gekocht, Vollkornnudeln mit Shrimps. Lecker, lecker! Da die Hälfte der Nudeln übrig geblieben sind gibt es die morgen nochmal mit etwas Gemüse. Morgen wird dann nicht gesündigt, hoffe ich! Immerhin bin ich 10 Stunden in der Schule :-/
So Kinder, immer schön gesund bleiben :D

Natalia <3

Tag 5 - Gesund, gesund

Tag 5 ist auch geschafft, jetzt wo ich Mittag essen darf fällt es mir nicht schwer. Mein BMI ist wieder im normalen Bereich, yay! :D Da ich unterwegs war hab ich draussen was gegessen, meine Eltern wollten zu Jim Block wo es die besten Burger Hamburgs gibt. Gut, dass da auch Salat angeboten wird! Also gab es für mich einen gemischten Salat mit einem Stück gegrilltes Hähnchenfilet. Sehr lecker und es hat mich sehr satt gemacht! Ich hab das Gefühl ich brauch gar nicht so viel zu essen um satt zu werden. Ich fühl mich richtig gut, klar muss ich auf Döner, Burger und sonstiges verzichten aber mit dem Gedanken im Hinterkopf, dass ich gesund lebe und mein Wunschgewicht somit erreiche schmeckt mir Gemüse und Salat einfach doppelt besser.
Meinen Blog werde ich weiterhin aktualisieren, vielleicht hilft es jemanden zu wissen was ich esse wenn er es nicht selber weiß. Ich hab mich da ziemlich gut informiert und weiß was okay ist und was nicht. Also falls jemand vielleicht Fragen hat - ich steh zur Verfügung! (:
Adios,

Natalia xoxo

Tag 4 - Essen ist himmlisch!

Nachdem ich also die radikale Phase überlebt habe, bin ich heute morgen auf die Waage gehüpft und hab mich richtig gefreut! 62,7 kg! Ich hab mit 64,5 kg angefangen also fast 2 kg innerhalb von 3 Tagen. Ganz schön viel! Mein allererstes Ziel ist erstmal unter 60 kg zu kommen, also 59,5 oder so. Danach auf mein "Normalgewicht" von 57-58 kg. Anschließend strebe ich die 55 kg an, das ist erstmal mein Endziel. Man muss ja auch erstmal gucken wie man sich fühlt und wie es aussieht, zu dünn will ich ja auch nicht werden!
Heute morgen in der Schule dann mein Almaseddrink zubereitet und getrunken. Und dann stieg die Vorfreude auf die erste Mahlzeit! Ich dachte mir direkt wenn ich von der Schule komme mein Essen zu kochen aaaaaber ein Friseurtermin stand mir im Weg. Hungrig bin ich also hingegangen, mit neuer Frisur und noch hungriger dann zurück nach Hause. Und endlich nach 7 Stunden nichts essen (außer ein Bissen von einem Müsliriegel) sind meine Geschmacksknospen von den Toten auferstanden. Es gab eine Gemüsepfanne aus Brokkoli, Weißkohl und Karotten und dazu ein Stück Rindfleisch. Ich hätte lieber Pute oder Hähnchen bevorzugt aber wir hatten keins. Ich hab das Essen so sehr genossen wie noch nie! Früher mochte ich Gemüse überhaupt nicht, nichtmal Salat! Weißkohl und gekochte Karotten hab ich nie berührt, heutzutage liebe ich Gemüse extrem! Seit einiger Zeit esse ich gekochtes Gemüse und hab mich daran gewöhnt, es ist so lecker! Ok genug davon, ich hab abends dann wieder mein Drink genommen und hab somit den vierten Diättag überstanden! Ich freue mich auf meine nächste Mahlzeit, mal sehen was es diesmal gibt :D
Kussis,

Natalia <3

Tag 3 - Ich lebe!

Ich hab den dritten Tag geschafft. Drei ganze Tage ohne feste Nahrung, 36 Stunden nur flüssiges. Und ich muss ehrlich sagen, es war verdammt hart! Das härteste was ich je durchgezogen hab und ich hab es erfolgreich hinter mich gebracht. Ich hab bis jetzt 1 kg abgenommen, viel innerhalb von 2 Tagen, mal sehen wie viel es morgen wird. Im letzten Post hab ich geschrieben dass ich Samstag wieder essen darf. Ich war gedanklich wahrscheinlich beim Essen, ich darf morgen am Freitag Mittag essen! Endlich!!! Den ersten Schultag hab ich gut überstanden, fast jeder um mich herum hat gegessen aber ich hab es so gut wie es nur ging ignoriert. Was ich aber in den 3 Tagen gemerkt habe: Warum um Gottes Willen zeigen die soooooo viel Essen in den Werbungen im TV?! Da guck ich entspannt meine Sendung und plötzlich wird mir Schokolade, Burger, Chips, Würstchen, etc. in Nahaufnahme gezeigt. Wenn man dann nichts im Magen hat kriegt man direkt Hunger drauf, das hat es so schwer gemacht!
Sport hab ich heute auch gemacht, eine knappe Stunde. War echt grenzwertig, ich bin zuhause fast schwach geworden weil ich echt hungrig war. Ein Blick in den Spiegel und der Ehrgeiz war wieder da. Ich bin sehr stolz auf mich und freue mich einfach nur auf meine erste Mahlzeit. Gesund natürlich! :D

Natalia <3

PS: Danke an die Leute die mich loben oder das irgendwie gut finden dass ich das so durchziehe und dokumentiere. Motivation pur! <3

Tag 2 - I feel good!

Es ist jetzt abends, ich hab wieder alle drei Almaseddrinks getrunken und genug Wasser. Gestern nacht fiel es mir schwer nicht einfach in die Küche zu gehen und irgendwas zu essen, in den letzten 6 Wochen Ferien war ich dran gewöhnt, man ist bis tief in die Nacht wach, kriegt Hunger und versorgt den knurrenden Magen mit irgendwas ungesundem sei es ein Sandwich oder eine Pizza. Diesmal nicht, mein Magen muss sich wieder dran gewöhnen abends/nachts wenig bzw gar nichts zu bekommen.
Heute hab ich mich richtig gut gefühlt, nicht mehr so aufgedunsen wie sonst, ich bin gut aufgestanden ohne vor Hunger zu sterben. Fast 1 kg sind seit gestern runter und ich hab mich ein Keks gefreut. Jeder Erfolg ob nun ein halbes Kilo oder gleich drei motivieren einen dazu weiter zu machen. Ich bin schon richtig stolz auf mich einen weiteren Tag ohne feste Nahrung durchgehalten zu haben. Morgen ist der letzte Entzugtag, morgen geht es auch wieder in die Schule wo ich von Essen wirklich umzingelt bin. Ehrlich gesagt vermisse ich es richtig an irgendwas zu kauen und die Kiefer zu bewegen. Ich liebe Essen und das Essen liebt mich, nur mein Stoffwechsel macht das nicht so mit wie gewünscht :( Ab Samstag darf ich dann wieder essen, allerdings nur einmal am Tag. Aber erstmal den morgigen Tag überleben! Drückt mir die Daumen (:

Natalia <3

Tag 1 - Alles fresh!

So, ich hab jetzt alle 3 Almaseddrinks zu mir genommen. Keine feste Nahrung gehabt, nur Wasser. Ca. 3 liter waren es und ich bin tausend mal auf die Toilette gegangen. Netter Nebeneffekt: Körper und besonders Nieren werden schön gereinigt und entgiftet. Ich bin schon etwas stolz auf mich den ersten Tag gut überstanden zu haben. Mein Magen hat zwar einmal geknurrt aber mit genug Wasser wurde ich dann "satt". Hungergefühl hatte ich sonst nicht, obwohl ich Fleisch braten musste! Ich hab mich zuerst gedrückt und hab meine Schwester vorgeschickt, aus Angst dass ich Heisshunger bekomme oder völlig ausser Kontrolle gerate und mich wie ein wildes Tier auf das Fleisch stürze. Nachdem sie aber Angst hatte die Küche abzufackeln (sie ist 14, nicht 5 oder so) hab ich das doch lieber übernommen. Der Geruch stieg mir in die Nase, wurde durch den Ventilator den meine liebe Schwester direkt daneben gestellt hat verstärkt. Aber! Von Hungerattacken war nix zu merken, ich bin stark geblieben und habe mich an die Regeln gehalten. Die Drinks sättigen ganz gut, trinkt man dazu dann genug Wasser ist das leicht zu überstehen. Morgen dann die Härteprobe: Ich bin
bei meinem Freund, muss an Imbissbuden und Bäckereien vorbei, ich glaub ich lass mein Geld zuhause dann komm ich nicht in Versuchung ;-)
Kussis,

Natalia <3

Hallo, Hola, Hello, Bonjour!

Damit ihr mich erstmal kennenlernt eine kurze Vorstellung meiner Wenigkeit: Ich heiße Natalia, bin 16 Jahre alt und lebe in Hamburg. Laut Ausweis bin ich deutsch, allerdings befinden sich meine Wurzeln im wunderschönen Kolumbien.
Nun zum Blog. Es ist mein erster, abgesehen von Tumblr wo man aber eh nur Bilder rebloggt. Ich habe ihn hauptsächlich erstellt um meine Diät zu dokumentieren. So habe ich selber einen Überblick und kann Erfolge festhalten um noch mehr Motivation aufzurufen. Zudem diene ich damit auch eventuell als Ansporn für andere, die nicht so zufrieden sind mit ihrem Körper. Ich war schon immer ein kräftiges Mädchen und war noch nie so richtig schlank, auch wenn viele mir immer wieder einreden wollen ich hätte eine normale Figur. Ich bin ca. 1,59 m groß, ihr lest also den Blog eines Zwerges :-) Wie viel genau ich momentan wiege weiß ich gerade nicht, zu sehr Angst gehabt auf die Waage zu gehen. Durchschnittlich wiege ich aber 58 kg, laut BMI im normalen Bereich. Nach 3 Wochen Austauschschüler in Amerika und zahlreichen Fast Food Menüs dann der erste Schock: 3 kg mehr. Okay, sag ich mir, kriegst du wieder hin. Ich hab es schon einmal geschafft, von 64 kg auf 58 kg runter. Allerdings war ich frisch verliebt und wie das so ist, geht man lieber essen und kuschelt sich mit einer Chipstüte vor dem TV zusammen statt sich im Fitnessstudio abzurackern. So ging das dann weiter, bis ich gemerkt habe dass ich zugelegt hatte. Ein Blick auf die Waage: 65 kg!!! Nach zig Versprechen an sich selbst endlich abzunehmen und die Ernährung umzustellen dann der Einfall: Probier's doch mit Almased. Das ist ein Diätgetränk bestehend aus Soja, Joghurt und Honig welches den Stoffwechsel aktiviert. Im Gegensatz zu anderen Reduktionsdiäten (z.B. Zitronendiät die erfolglos war) macht Almased nicht müde und schlapp, sie soll fit machen und den Energiehaushalt trotzdem gut versorgen. Sport in gesundem Maße sollte also zu machen sein. Die ersten Tage wird keine feste Nahrung zu sich genommen, alle 3 Mahlzeiten werden durch 200 ml Wasser+50 g Almased ersetzt. Laut der beigelegten Gebrauchsanleitung ist ein hoher Gewichtsverlust am Anfang entscheidend für den weiteren Verlauf der Diät, allerdings wird darauf hingewiesen diese radikale Fastenphase nicht sehr auszudehnen, da viel zu schnell sehr viel Gewicht zu verlieren nicht sehr gesund ist. Anschließend wird in der weiteren Zeit nur einmal am Tag gegessen, zwei Mahlzeiten werden durch ein Almaseddrink ersetzt. Nach dieser Phase werden 2 Mahlzeiten eingenommen und nur 1 Almaseddrink. Es wird empfohlen auch nach der Diät 1 Glas Wasser mit 30 g Almased zu sich zu nehmen. Die Ernährung sollte selbstverständlich ausgewogen und gesund sein, eine kohlenhydratarme Ernährung wird für die Diät empfohlen. Achja, Almased kann man in jeder Apotheke und sogar schon in vielen Drogeriemärkten kaufen. 500 g kosten ca. 18 €. Ich bin hoch motiviert und freue mich darauf erste Ergebnisse zu sehen. Ich habe Almased schon einmal genommen, mit Erfolg, hab aber mittendrin Regeln gebrochen. Ich gehe sehr ehrgeizig auf die Diät zu und werde so lange mitmachen wie ich mich gut fühle. Dabei werde ich von Familie und meinem Freund unterstützt, der mich auch schon beim Anfuttern des Hüftgolds unterstützt hat (hihi). Drückt mir die Daumen!
Kussis,

Natalia xoxo

PS: Ich werbe nicht für die Marke und wurde auch nicht von der Firma angeschrieben weder wurde mir ein Muster zugeschickt. Alles geht von mir aus, freiwillig natürlich, ich gebe nur ein Beispiel ab.