Hola Freunde des gesunden Lebens :D
Ich hoffe, euch gefällt mein Blog soweit. Wenn ihr was bestimmtes lesen wollt, könnt ihr mich natürlich anschreiben.
Heute wollte ich euch (und gleichzeitig auch mich) motivieren. Das werde ich hin und wieder mal machen, jeder braucht mal wieder einen kleinen Schubser um weiterzumachen.
Einige sind sehr schnell demotiviert, weil sie nicht sofort Ergebnisse sehen. Kiiiiinder, jetzt muss die Ernährungsmama aber meckern! Euer Körper muss sich doch erstmal daran gewöhnen, dass er die Fettreserven verbrennt und nicht noch mehr speichert. Das geht nicht innerhalb von 1-2 Wochen. Zudem ist jeder Mensch anders, die einen nehmen sehr schnell ab, die anderen brauchen länger. Aber selbst wenn ihr zu den "Langsamen" gehört, braucht ihr nicht traurig zu sein und alles hinschmeissen, weil das eh nichts bringt. Wenn ihr das wirklich wollt, macht weiter! Reduziert auf gar keinen Fall noch weiter die täglichen Kalorien. Es dauert ein Weilchen und ich verspreche euch, früher oder später werdet ihr Ergebnisse sehen. Bedenkt auch, dass Menschen mit mehr Körperfett in der Regel zuerst schneller abnehmen als die, die weniger Körperfett haben. Schlankere Körper klammern sich ein wenig an das Fett was sie noch haben, aber nach einiger Zeit merkt dieser dann auch "Okay, ich muss loslassen :'(". Bei übergewichtigeren Menschen ist es das Gegenteil, da steht mehr Fett zur Verfügung und der Körper wird ihn schneller los. Also ärgert euch nicht wenn ihr "nur" 1 kg abgenommen habt, das ist ein Fortschritt! Egal wie viel, es ist ein Schritt in Richtung Traumfigur.
Angefangen habe ich mit 67-68 kg, so viel wog ich am Anfang des Monats. Fast 3 Wochen später zeigt die Waage 63,7 kg. :D Ich bin sehr glücklich damit, es ist ein Riesenfortschritt für mich, es fehlen noch 6 kg bis ich wieder mein Normalgewicht erreicht habe. 57 kg ist mein 1. Ziel. Es ist harte Arbeit, aber die mache ich zu gerne, wenn ich weiß, dass ich gesund lebe, mich super fühle und nebenbei noch abnehme!
Bleibt motiviert und schön gesund, übertreibt es aber auch nicht :)
Natalia ♥
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