Hallo Freunde des gesunden Lebens :D ah ich liebe diesen Satz!
Heute füll ich euch mit Getränken ab (ha Nata du bist nicht lustig mit deinen Wortspielen).
Jeder kennt sie, die geliebten Softdrinks. Sie sind überall, ob zuhause, auf Partys oder im Kiosk, die meisten stillen ihren Durst mit Softdrinks vor allem wenn sie unterwegs sind. Ich kenn wenige die auch draußen oder im Restaurant Wasser nehmen. Wusstet ihr, dass ein Glas Cola 12 Stück Würfelzucker beinhaltet? "Whaaaaaaaat, ich trinke ständig Cola" Mhm, das ist extrem viel Zucker für die bisschen Flüssigkeit. Wie wir wissen, lässt Zucker den Blutzuckerspiegel ansteigen und wir bekommen Hunger. Zucker wird zudem direkt in Fett umgewandelt. Wollen wir das? Nein! Vermeidet gesüßte Getränke, auch Cola Light oder Cola Zero, deren Zutaten machen das Ganze nicht gesünder. Passt auf bei fertig gekauften Fruchtsäften! Auch die sind fast immer gesüßt und enthalten somit viel Zucker. Presst euch eure Säfte lieber selber, die Früchte haben ja genug Fruchtzucker, das reicht.
Trinkt auf jeden Fall viel Wasser, mindestens 1,5 l - 2 l am Tag. Wasser hilft dem Stoffwechsel, entgiftet und reinigt euren Körper. Am Urin erkennt ihr ob der Körper genug Wasser bekommt, je heller desto besser. Ja ja, ist anstößig, ist aber so. Noch ein Supergetränk ist Grüner Tee. Dieser kurbelt den Stoffwechsel an und hilft bei der Kalorienverbrennung. Ich trinke jeden Morgen zum Frühstück 1 Tasse grünen Tee ohne Zucker! Er schmeckt zwar etwas bitter, aber ich trinke ihn trotzdem gerne. Wasser, grüner Tee und hin und wieder einen frisch gepressten Orangensaft sind zur Zeit meine Getränke, was anderes trinke ich nicht. Also, Finger weg von gesüßten Getränken und schön viel Wasser trinken! :)
Pröstchen,
Natalia ♥
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