I'm back!

Haaaaallo Freunde!
Nach sehr langer Zeit bin ich wieder da. Ich hab mich dazu entschieden, diesen Blog weiterzuführen, irgendwo muss ich ja mit meinem Wissen über Ernährung angeben haha. Nein, kleiner Scherz. Ich lese sehr viel über Gesundheit und Ernährung und möchte das mit euch teilen.
Wie ihr wisst (oder auch nicht), habe ich versucht mit Almased abzunehmen. Ich bin kläglich daran gescheitert. Zwar habe ich etwas abgenommen, aber hab wieder alles draufgehabt und sogar noch mehr (!!!) als ich damit aufgehört habe. Liegt aber auch daran, dass ich direkt wieder nur Fast Food in mich gestopft habe :( Meine Ernährung war komplett durcheinander, ich hab einfach gegessen worauf ich Lust hatte, ob mittags oder nachts um 3 Uhr, es war mir völlig egal. Das ging so ein paar Monate bis die Alarmglocken bei mir schlugen. Es war viel zu viel. Ich wog um die 67-68 kg. 10 kg mehr als mein Normalgewicht. Sporttasche gepackt und ab aufs Laufband. Einkaufsliste geschrieben und nur gesunde Lebensmittel gekauft. Vorsatz für 2013: Ernährungsumstellung und gesund leben, um so meine Traumfigur zu erreichen! Und so lebe ich seit 2 Wochen. Keine bösen Kohlenhydrate, so wenig Fett und Zucker wie nur möglich, mehr Gemüse, kein rotes Fleisch. Mindestens 3 mal die Woche Sport und viele Kalorien brennen.
Und es funktioniert! Nach nur einer Woche sah und spürte ich erste Erfolge und fühle mich so gut wie noch nie. Genau diese Erfolge pushen mich weiterzumachen. Es ist echt nicht schwer und inzwischen liebe ich gesundes Essen! Näheres erfahrt ihr dann in den nächsten Posts ;)
Ab morgen werde ich dann dokumentieren, was ich so gegessen hab und werde hin und wieder Rezepte zum Nachkochen posten. Zudem erzähl ich was zu bestimmten Lebensmitteln usw um euch einfach zu informieren, welche Lebensmittel gut sind und welche nicht.
Stay tuned!
Natalia xoxo